Dat sporten gezond is, hoeven we je eigenlijk niet te vertellen; de meeste mensen weten dat het voldoende bewegen belangrijk is. Maar het is vaak de energie of de motivatie om eraan te beginnen en het ook vol te houden die ontbreekt. Goed nieuws alvast voor jongeren en jongvolwassenen: studies tonen aan dat deelname aan fysieke activiteiten gedurende de jeugd bijdraagt tot een positieve attitude ten aanzien van sport en beweging op latere leeftijd, wat zich rechtstreeks vertaalt in een actiever, fitter en dus ook kwalitatiever leven.
Lees het volledige artikel
Sporten heeft daarenboven niet alleen fysieke en motorische, maar ook cognitieve gezondheidsvoordelen. Bij basisschoolleerlingen is zelfs vastgesteld dat fysieke activiteit ervoor zorgt dat ze informatie beter verwerken, aandachtiger zijn, zich beter kunnen concentreren en ook beter slapen. Allicht scoren sportieve studenten ook beter op school doordat dit gepaard gaat met meer zelfvertrouwen en omdat ze vaak gemotiveerder, competitiever, gedisciplineerder en verantwoordelijker zijn.
Willen we daarmee zeggen dat je uitermate gedisciplineerd door het leven moet gaan en er alles aan moet doen om een rasecht competitiebeest te worden? Zeker niet! “Don’t take life too seriously” is bewust ook één van de lijfspreuken van CrossFit Merchtem. Samen trainen, plezier maken en elkaar motiveren dragen elk op hun beurt bij tot beter ontwikkelde mentale en sociale vaardigheden bij jongeren en een hoger ‘level of overall happiness’. En ook voor volwassenen geloven we in de kracht van onze community!
Of je nu een volwassen man of vrouw bent, papa of mama, student… In onze veelzijdige box kan je rekenen op een aanbod en persoonlijke begeleiding op ieders maat, bovendien vrijblijvend te ontdekken tijdens een gratis proefles!
CrossFit Kids & Teens voor de jongsten en een uigebreid aanbod aan groepslessen voor (jong)volwassenen, gaande van cardiotraining (‘Aerobic Capacity’) tot gewichtheffen (‘Weightlifting’), krachttraining (‘Strength Classes’), gymnastiek (‘Gymnastics’) tot zelfs yoga en gewrichts- en mobiliteitslessen (Triggerpoint Therapy).
Last but not least: studenten die zich – op vertoon van hun studentenkaart – lid maken in onze club tussen 1 en 19 september 2021 genieten van een 13e maand gratis membership bovenop het reeds voordelige studententarief!
Welcome to the tribe?!
- Fitness - Fitness
Bij CrossFit Merchtem bieden we persoonlijke begeleiding niet alleen aan in de vorm van '1 op 1'-sessies; je kan ook samen met je partner of een vriend(in) - en zelfs met een groepje van drie personen - een Personal Trainer inschakelen die jullie helpt bij het behalen van jullie sportieve doelen. Ontdek hier de verschillende formules!
