Qu'est-ce que CrossFit ?
CrossFit est “the sport of fitness”, qui conjugue à l'envi entraînements cardio, gymnastique et exercices avec des poids externes (barbells et kettlebells,par exemple). Chaque jour, plusieurs variantes de ces 3 éléments sont réunies dans un nouveau menu sous l'intitulé du “Workout of the Day” (WOD), adaptable à chaque niveau et/ou objectif individuel.
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