Cours collectifs
No excuses
Nous croyons au pouvoir de (notre) communauté ! Et cela inclut notre « workout of the day» comme valeur sûre.
Les cours collectifs ont une structure bien développée et bénéficient du meilleur encadrement. Nous voulons absolument nous assurer que vous obtenez le meilleur résultat possible et, en plus de cela, construire une amitié au sein de notre box avec les personnes qui vous entourent.
Open Gym
Vous pouvez venir vous entraîner dans notre club à de nombreux horaires fixes du lundi au dimanche. Tous nos équipements sont prêts à l'emploi. Vous venez d'apprendre un nouveau mouvement, vous suivez un programme individuel ou tout simplement vous avez envie de vous dépenser physiquement dans notre club polyvalent : à vous le plaisir !
Parce qu'un entraînement responsable et sûr est l'un des principes fondamentaux au sein de notre club, nous vous demandons dans un premier temps - si vous n'êtes pas encore familier avec le CrossFit - de participer à un certain nombre de cours collectifs ou de séances d'entraînement personnel. Un de nos coachs vous accordera alors un accès permanent
à notre « open gym ».
teens & kids
Vous avez bien lu : CrossFit Merchtem propose également des cours collectifs pour les plus petits !
Que peut-on attendre d’un cours pour enfants ? Pas d'haltères ou de kettlebells lourds, mais surtout s'amuser en toute sécurité en groupe, c'est avant tout l'objectif.
Ils apprennent à bouger correctement de manière ludique, ce qui est extrêmement important pour le développement mental et physique de l'enfant. L'exercice produit des endorphines, ce qui signifie qu'ils subissent moins de stress, se sentent mieux et peuvent donc mieux performer.
Dans deux tranches d'âge différentes (7-12 ans et 13-17 ans), les enfants apprennent également les ficelles du métier afin de pouvoir s'entraîner de manière plus consciente avec des poids plus tard dans la vie.
Last but not least : le CrossFit est une forme d'entraînement fonctionnel, ce qui signifie qu'il peut être un complément parfait à un autre sport : votre enfant devient plus fort, plus en forme et moins sujet aux blessures !
Avez-vous encore des questions ? N'hésitez pas à envoyer un mail ou à demander plus d'informations en cliquant sur le bouton ci-dessous ou auprès de Coach Quentin !
community events
Le pouvoir de la convivialité
Le pouvoir de la convivialité dans une box CrossFit est l’un des éléments les plus importants qui contribuent au succès et à la motivation des membres. Cela crée une atmosphère de communauté, où chacun se soutient, se défie et s’entraide pour tirer le meilleur de lui-même.
Découvrez ici quelques visages fidèles de notre communauté.
personal training
Un objectif personnel nécessite un programme d'entraînement individuel
Avez-vous un objectif précis en tête en matière d’exercice ? Voulez-vous apprendre à vous entraîner efficacement avec des résultats plus rapides ?
Les cours collectifs ne sont pas votre truc ou vous avez simplement besoin de conseils individuels, de motivation et de coaching ?
S'efforcer d'atteindre votre objectif est notre mission ! Prenez rendez-vous avec l'un de nos coachs et qui sait, il vous guidera peut-être à l'avenir pour devenir la meilleure version de vous-même, en partageant avec vous connaissances et expériences de manière positive et énergique et en vous aidant à les mettre en œuvre dans vos entraînements.
Choisissez l'horaire et le coach qui vous conviennent le mieux !