Activiteiten
Groepslessen
No excuses
Wij geloven in de kracht van (onze) community! En daar hoort onze 'workout of the day' als vaste waarde bij.
De groepslessen hebben een sterk uitgewerkte structuur en zijn voorzien van de beste coaching. We willen er absoluut zeker van zijn dat je het best mogelijke resultaat haalt en daarboven een vriendschap opbouwt binnen onze box met de mensen rond je.
Open Gym
Op heel wat vaste tijdstippen kan je van maandag tot en met zondag vrij komen trainen in onze club. Al ons materiaal staat klaar voor gebruik. Misschien heb je zojuist een nieuwe beweging geleerd, volg je een individueel programma of heb je gewoonweg zin om jezelf even af te matten in onze alomvattende club: the pleasure is all yours!
Omdat verantwoord en veilig trainen één van de kernbegrippen is binnen onze club, vragen we je - indien je nog niet vertrouwd bent met CrossFit - allereerst om deel te nemen aan een aantal groepslessen of personal training sessies. Eén van onze coaches zal je daarna definitief toegang verlenen tot onze “open gym”.
teens & kids
Je leest het goed: CrossFit Merchtem biedt ook groepslessen voor kleine kanjers aan!
Wat mag je verwachten van een kidsles? Geen zware halters of kettlebells, maar vooral op een veilige manier heel veel plezier maken in groep is waar het in eerste instantie om draait.
Ze leren op een speelse manier goed te bewegen, iets wat ontzettend belangrijk is voor zowel de mentale als fysieke ontwikkeling van een kind. Door te bewegen worden namelijk endorfines aangemaakt waardoor ze minder last hebben van stress, ze zich beter voelen en dus ook beter kunnen presteren.
In twee verschillende leeftijdsgroepen (7-12 en 13-17 jaar) leren de kids bovendien de kneepjes van het vak om op latere leeftijd bewuster met gewichten te kunnen gaan trainen.
Last but not least: CrossFit is een vorm van Functional Training, wat wilt zeggen dat het een perfecte aanvulling kan zijn op een andere sport: je kind wordt sterker, fitter en minder blessuregevoelig!
Zit je nog met vragen? Aarzel dan niet om een mailtje te sturen of meer info te vragen in de box bij Coach Quentin!
community events
De kracht van samenhorigheid
De kracht van samenhorigheid in een CrossFit box is een van de belangrijkste elementen die bijdragen aan het succes en de motivatie van leden. Het creëert een sfeer van gemeenschap, waarin iedereen elkaar ondersteunt, uitdaagt en helpt om het beste uit zichzelf te halen.
Ontdek hier enkele trouwe gezichten uit onze community.
personal training
Een persoonlijk doel vergt een individueel trainingsprogramma
Heb je een specifiek doel voor ogen als het op sporten aankomt? Wil je leren om efficiënt te trainen met sneller resultaat?
Zijn groeplessen je ding niet of heb je gewoon nood aan één-op-één advies, motivatie en coaching?
Het streven naar jouw doel is onze missie! Maak een afspraak met een van onze coaches en wie weet begeleidt hij je in de toekomst om de beste versie van jezelf te worden, door op een positieve en energetische manier kennis en ervaring met jou te delen en te helpen deze te implementeren in je workouts.
Kies zelf het schema en de coach die het beste bij je past!